無題

　月が夜の海を、清らかに照らすころになりました。
夏の疲れを感じるころですが、御元気ですか？
さてさて、皆様ところで、食欲の秋ですが、体重も気になりますね。
実は毎日朝、体重計に乗るのですが、増えていると大変。
２０才前半に骨格が完成するので、そのときの体重からプラス５キロ ぐらいまでが、太っても
影響のない体重と聞いたことがあります。 私は１６０センチに４９キロを いつも心がけていますが、
毎年、その体重を維持するのは、食事を和食にすることが一番のようです。
チーズもワインもバターソースも、大好きだけど、特別な外食のときだけ。 朝のニュースを聞きながら、
ダンベルを３分程度。そうそう、名島屋のホームページにも出ていただいている料理研究家の桧山先生の御教室はマンションの９階ですが、先生はエレベーターは使わないと言われてました。
やはり、小さなことの積み重ねですね。

　　　　　　　　小さな小さな秋の香りを、楽しみましょうね。